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SUMMARY:Zen-Meditation am Morgen
DESCRIPTION:Entspannt in aufrechter Haltung sitzen\, den eigenen Atem wahr nehmen\, auf unseren Geist achten  - wer das will\, ist in der Runde jederzeit willkommen! \nWir meditieren im Sitzen (ZAZEN) zweimal etwa 25 Minuten lang. Dazwischen eine Geh-Meditation. Die Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Kommen Sie einfach vorbei! \nLeitung: Georg Schreiber und Doris Knaier\, \nDienstags und Donnerstags 7 – 8 Uhr\, RAB 9 \nDie Teilnahme ist kostenlos.
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CATEGORIES:Fitness & Gesundheit
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SUMMARY:Olympiazwergerl
DESCRIPTION:Professionell betreute\, feste Spielgruppe mit maximal 8 Kindern. An\ndrei Vormittagen pro Woche lernen die Kinder\, ohne Mama/Papa\nin einer Gruppe mit Gleichaltrigen zu sein. Die Spielgruppe ist als\nElterninitiative organisiert\, das heißt: Elternmitarbeit ist Bestandteil\ndes Konzepts und erforderlich. \nInformation: spielgruppe.olympiazwergerl@gmail.com\nDienstags\, mittwochs\, donnerstags 9 – 12 Uhr\nRaum Olymp\, € 75\,– pro Monat.
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SUMMARY:Kindertanzen (3\,5 – 6jährige)
DESCRIPTION:Die Kinder werden spielerisch an die Techniken des klassischen und modernen Tanzes herangeführt\, gleichzeitig werden Koordination\, Musikalität und Rhythmusgefühl geschult.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n16.15 – 17 Uhr Kindertanzen für ca. 4\,5 – 6jährige – € 38 / Monat
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SUMMARY:Hip Hop 3./4. Klasse
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n16 – 17 Uhr Hip Hop für Kinder – 40 €/Monat
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SUMMARY:Hip Hop 1./2. Klasse
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n17 – 17:45 Uhr Hip Hop für Kinder (ca. 6 – 8jährige) – 38 €/Monat
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SUMMARY:Offene Keramikwerkstatt
DESCRIPTION:Unter der fachkundigen Anleitung von Keramikmeisterin Maria Guldner findet wöchentlich ein Töpferkurs in der Quartierswerkstatt statt. In unserer Werkstatt stehen alle Materialien zur Verfügung. Mitmachen dürfen alle - keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Materialkosten betragen € 5\,- pro Termin.\nBegrenzte Teilnehmer:innenzahl: Anmeldung unter WhatsApp 0176-9881 8396 \n  \n 
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LOCATION:KreativGarage Werkstatt\, Rosa-Aschenbrenner-Bogen 9\, München\, 80797\, Germany
CATEGORIES:Kultur & Kreatives,Kunst
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SUMMARY:Biodiversität im Heidebiotop am Ackermannbogen
DESCRIPTION:Natur-Interessierte sind herzlich eingeladen\, bei einem Pflanzen-Parcours mit Quiz die Artenvielfalt und die Besonderheiten der Magerrasen-Vegetation vom Biotop M117 auf eigene Faust zu entdecken. Wissenswerte Details über spannende Lebensgemeinschaften zwischen Wildpflanzen und Insekten helfen dem Besucher\, dieses Ökosystems besser zu verstehen. Der Parcours startet um 17:30 Uhr. Ab dann können Besucher:innen den Parcours mit eigenständiger Zeiteinteilung individuell durchlaufen. Er dauert ca. 30 Minuten. Das Biotop ist bis 20h geöffnet. \nUm 18.30 Uhr gibt es vor Ort einen Fachvortrag: Katharina Spannraft (Leitung Biotoppflege\, Landesbund für Vogelschutz) erklärt\, welche Pflegemaßnahmen zum Erhalt der Vielfalt in diesem Heidebiotop nötig sind. (Dauer ca. 30 Min.)\nAlicia Bilang (Team StadtNatur Ackermannbogen e.V. und Biotoppatin) berichtet anhand von Beispielen über die Bedeutung von Biotop-Trittsteinen (Dauer ca. 30 Min.) \n  \nTreffpunkt: Der Zugang zum Biotop liegt in der Petra-Kelly-Str. neben der Garageneinfahrt von Motel One.\nAmeisendichte Kleidung empfohlen (geschlossene Schuhe\, lange Hose\, knielange Socken). \nAnmeldung erforderlich (s.u.)\, Teilnahme kostet nichts\, Spende willkommen! \nAusweichtermin bei Dauerregen: Montag\, 8. Juli. \nInfos unter alicia.bilang@ackermannbogen-ev.de. Kontakt vor Ort unter der Nummer 0171-7884743 (A. Bilang). \n  \nDas Biotop M117 – ein Restbestand der durch die letzte Eiszeit entstandene Schotterebene – zeugt noch heute von der ursprünglichen Heidenlandschaft Münchens. Die 1\,3 ha Fläche hat sich nach der Nutzung als ehemaliger Hubschrauberlandeplatz der Stetten-Kaserne in einen wertvollen\, nährstoffarmen Kalkmagerrasen entwickelt. Seit 2004 kümmert sich der Landesbund für Vogelschutz e.V. (LBV) als Pächter um die Pflege dieser artenreichen Heidenvegetation\, die zum Beispiel dem geschützten Schmetterling Idas-Bläuling Lebensraum bietet.
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LOCATION:Im Freien - Biotop\, Petra-Kelly-Str. 4\, München\, 80797\, Germany
CATEGORIES:Umwelt & Natur
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Kräftigung und Entspannung von Kopf bis Fuß für die großen\, aber auch kleinen Muskeln im Körper. Durch den besonderen Fokus auf die Harmonie von Bewegung und Atmung bietet Pilates auch ein Training für den Geist. Ein effektives Ganzkörpertraining\, welches neben dem Schwerpunkt für Rücken\, Bauch und Beckenboden auch die Beine und Arme miteinschließt.\nKursleitung: Janine Dietrich\, janine_dietrich@web.de\nDonnerstags 18.30 – 19.30 Uhr\, Elisabeth-Kohn-Str. 15\nKosten: € 12\,– / Stunde oder € 60\,– / 5er-Block .
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SUMMARY:Yoga - zertifizierter Präventionskurs
DESCRIPTION:Dein Weg zur Achtsamkeit für Körper und Geist! Fühle Dich beweglicher\, kraftvoller und entspannter mit Hatha Yoga und Meditation.\nKursleitung: Andrea Treffer\, zertifizierte Yogalehrerin\, Tel. 0176-416 415 78\n12 Kurseinheiten 180\,--\, Krankenkassenzuschuss möglich
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DESCRIPTION:Die Nachbarschaft liest. \nJeden Donnerstag treffen sich Interessierte um gemeinsam die Geschichten aus dem Bücherschrank zu lesen. Alle sind eingeladen dazuzukommen - zum Vorlesen und zum Zuhören.
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SUMMARY:Rückenfit-zertifizierter Präventionskurs
DESCRIPTION:Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert mit besonderem Fokus\nauf Rücken\, Wirbelsäule und aufrechte Haltung. Es geht darum jeden\nsportlich zu fordern\, ohne zu überfordern. Jedes Alter und jedes Fitnesslevel\nist willkommen.\nKursleitung: Nicole Sauerwein\, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin.\nInfos und Anmeldung: nicole_sauerwein@yahoo.de oder\n0176-647 222 95\nDonnerstags\, 20 – 21 Uhr\n(außer Ferien und Feiertage)\nEKS 15 oder Online\n€ 150\,– für 10 Kurseinheiten\, Krankenkassenzuschuss möglich
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