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SUMMARY:Zen-Meditation am Morgen
DESCRIPTION:Entspannt in aufrechter Haltung sitzen\, den eigenen Atem wahr nehmen\, auf unseren Geist achten  - wer das will\, ist in der Runde jederzeit willkommen! \nWir meditieren im Sitzen (ZAZEN) zweimal etwa 25 Minuten lang. Dazwischen eine Geh-Meditation. Die Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Kommen Sie einfach vorbei! \nLeitung: Georg Schreiber und Doris Knaier\, \nDienstags und Donnerstags 7 – 8 Uhr\, RAB 9 \nDie Teilnahme ist kostenlos.
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SUMMARY:Olympiazwergerl
DESCRIPTION:Professionell betreute\, feste Spielgruppe mit maximal 8 Kindern. An\ndrei Vormittagen pro Woche lernen die Kinder\, ohne Mama/Papa\nin einer Gruppe mit Gleichaltrigen zu sein. Die Spielgruppe ist als\nElterninitiative organisiert\, das heißt: Elternmitarbeit ist Bestandteil\ndes Konzepts und erforderlich. \nInformation: spielgruppe.olympiazwergerl@gmail.com\nDienstags\, mittwochs\, donnerstags 9 – 12 Uhr\nRaum Olymp\, € 75\,– pro Monat.
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SUMMARY:Formular- und Ordnungshilfe
DESCRIPTION:Hilfe bei Behördenbriefen\, Formularen und unsortierten Unterlagen. \nSie verstehen einen Amtsbrief nicht? Sie brauchen Hilfe beim Ausfüllen eines Antrags oder beim Sortieren Ihrer Unterlagen? Unser ehrenamtliches Helfer:innen-Team unterstützt Sie gerne. Selbstverständlich behandeln wir Ihr Anliegen vertraulich! \nBei Bedarf Terminvereinbarung unter 089 307 496 35 oder Sie kommen mit Ihren Unterlagen einfach zu unserer kostenlosen Beratungsstunde in den kleinen Raum der NachbarschaftsBörse (Rosa-Aschenbrenner-Bogen 9). \nWer selbst ehrenamtlich bei diesem Angebot unterstützen möchte\, meldet sich auch gerne unter der oben stehenden Telefonnummer.
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SUMMARY:Kindertanzen (3\,5 – 6jährige)
DESCRIPTION:Die Kinder werden spielerisch an die Techniken des klassischen und modernen Tanzes herangeführt\, gleichzeitig werden Koordination\, Musikalität und Rhythmusgefühl geschult.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n16.15 – 17 Uhr Kindertanzen für ca. 4\,5 – 6jährige – € 38 / Monat
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SUMMARY:Hip Hop 3./4. Klasse
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n16 – 17 Uhr Hip Hop für Kinder – 40 €/Monat
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SUMMARY:Hip Hop 1./2. Klasse
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n17 – 17:45 Uhr Hip Hop für Kinder (ca. 6 – 8jährige) – 38 €/Monat
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SUMMARY:Offene Keramikwerkstatt
DESCRIPTION:Unter der fachkundigen Anleitung von Keramikmeisterin Maria Guldner findet wöchentlich ein Töpferkurs in der Quartierswerkstatt statt. In unserer Werkstatt stehen alle Materialien zur Verfügung. Mitmachen dürfen alle - keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Materialkosten betragen € 5\,- pro Termin.\nBegrenzte Teilnehmer:innenzahl: Anmeldung unter WhatsApp 0176-9881 8396 \n  \n 
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CATEGORIES:Kultur & Kreatives,Kunst
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Kräftigung und Entspannung von Kopf bis Fuß für die großen\, aber auch kleinen Muskeln im Körper. Durch den besonderen Fokus auf die Harmonie von Bewegung und Atmung bietet Pilates auch ein Training für den Geist. Ein effektives Ganzkörpertraining\, welches neben dem Schwerpunkt für Rücken\, Bauch und Beckenboden auch die Beine und Arme miteinschließt.\nKursleitung: Janine Dietrich\, janine_dietrich@web.de\nDonnerstags 18.30 – 19.30 Uhr\, Elisabeth-Kohn-Str. 15\nKosten: € 12\,– / Stunde oder € 60\,– / 5er-Block .
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CATEGORIES:Fitness & Gesundheit
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SUMMARY:Yoga - zertifizierter Präventionskurs
DESCRIPTION:Dein Weg zur Achtsamkeit für Körper und Geist! Fühle Dich beweglicher\, kraftvoller und entspannter mit Hatha Yoga und Meditation.\nKursleitung: Andrea Treffer\, zertifizierte Yogalehrerin\, Tel. 0176-416 415 78\n12 Kurseinheiten 180\,--\, Krankenkassenzuschuss möglich
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SUMMARY:Bücherschrank-Lesung
DESCRIPTION:Die Nachbarschaft liest. \nJeden Donnerstag treffen sich Interessierte um gemeinsam die Geschichten aus dem Bücherschrank zu lesen. Alle sind eingeladen dazuzukommen - zum Vorlesen und zum Zuhören.
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SUMMARY:Ü60 - es geht weiter!
DESCRIPTION:Kinder aus dem Haus\, Ruhestand in Sicht\, weniger arbeiten\, mehr Zeit für eigene Interessen... Kommt Ihnen das bekannt vor? Können Sie sich vorstellen\, sich gemeinsam mit Nachbar:innen in derselben Lebensphase für eigene Anliegen rund um's Thema "Älter werden im Quartier" zu engagieren? Dann schauen Sie doch gerne vorbei bei unserer Veranstaltung „Ü60 – es geht weiter!“  Ganz unterschiedliche Ü60-Nachbarinnen und Nachbarn lernen sich hier kennen\, verabreden sich zu gemeinsamen Unternehmungen\, tauschen sich aus zu Ü60-Themen\, finden ein sinnstiftendes Engagement\, etc. \n\n\n\nKeine Anmeldung erforderlich\, einfach vorbeikommen.
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CATEGORIES:Austausch & Dialog,Interessen & Freizeit
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SUMMARY:Rückenfit-zertifizierter Präventionskurs
DESCRIPTION:Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert mit besonderem Fokus\nauf Rücken\, Wirbelsäule und aufrechte Haltung. Es geht darum jeden\nsportlich zu fordern\, ohne zu überfordern. Jedes Alter und jedes Fitnesslevel\nist willkommen.\nKursleitung: Nicole Sauerwein\, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin.\nInfos und Anmeldung: nicole_sauerwein@yahoo.de oder\n0176-647 222 95\nDonnerstags\, 20 – 21 Uhr\n(außer Ferien und Feiertage)\nEKS 15 oder Online\n€ 150\,– für 10 Kurseinheiten\, Krankenkassenzuschuss möglich
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CATEGORIES:Fitness & Gesundheit
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