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SUMMARY:Beckenboden intensiv - Gruppe für Frauen jeden Alters
DESCRIPTION:In Präsenz und online\nUnsere inneren Organe - v.a. Blase\, Darm und Gebärmutter – ruhen auf dem Beckenboden. Entsteht in diesem Gefüge ein Ungleichgewicht\, sind häufig Störungen der Blasenkontrolle\, Fremdkörpergefühle oder auch Schmerzen die Folge. Ein gezieltes Bewegungsangebot kann vorbeugen und bestehende Beckenboden-Probleme lindern oder heilen. \nPräsenz-Kurs im Raum Olymp\, Elisabeth-Kohn-Str. 29\nTermine: 6 x Freitag\n6\,2\,\, 13.2.\, 27.2.\, 6.3.\, 13.3.\, 27.3.2026\, jeweils 11:00 – 12:00 Uhr\nPreis: 66\,- EUR\, Einzelstunden buchbar für 14\,- EUR/ Stunde (Mindestbuchung: 2 Termine)\nAnmeldung: 0179/ 4638214 oder anja.jablonski@web.de \nOnline-Kurs:\n24.2.-28.4.2026\n20.30-21.30 Uhr 9x Dienstag\, Kurs-Nr. 8500-26-21\n135\,- € online für Fortgeschrittene\nAnmeldung erforderlich unter Telefon 089/ 550 678-0 oder buero@haeberlstrasse-17.de
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SUMMARY:Zen-Meditation am Morgen
DESCRIPTION:Entspannt in aufrechter Haltung sitzen\, den eigenen Atem wahr nehmen\, auf unseren Geist achten  - wer das will\, ist in der Runde jederzeit willkommen! \nWir meditieren im Sitzen (ZAZEN) zweimal etwa 25 Minuten lang. Dazwischen eine Geh-Meditation. Die Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Kommen Sie einfach vorbei! \nLeitung: Georg Schreiber und Doris Knaier\, \nDienstags und Donnerstags 7 – 8 Uhr\, RAB 9 \nDie Teilnahme ist kostenlos.
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SUMMARY:Vortrag zur Sturzprävention
DESCRIPTION:Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Mangelndes Gleichgewicht und schwindende Muskelkraft sind oft ausschlaggebend.\nDerzeit ereignen sich in Deutschland jedes Jahr zwischen fünf und sechs Millionen Stürze von älteren Menschen. Mehr als 400.000 Menschen erleiden dabei pro Jahr einen Knochenbruch und werden aufgrund dessen ins Krankenhaus eingewiesen.\nMit Sturzprophylaxe können Seniorinnen und Senioren sich schützen.\nDaher hat unser Bereich ÄlwA (Älter werden am Ackermannbogen) zusammen mit dem lokalen Pflegedienst einen Vortrag zur Sturzprävention organisiert. \nZu dem Vortrag gibt es auch noch kleine praktische Übungen. \nReferentin: Frau Petra Röbisch \nKeine Anmeldung erforderlich. Eintritt frei. Spenden willkommen!
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SUMMARY:Salsa SUELTA\, 50 plus
DESCRIPTION:Salsa suelta heißt\, wir tanzen solo in der Gruppe. Der Vorteil ist: Sie können alleine teilnehmen\, Sie brauchen keinen Tanzpartner dazu. Wir tanzen verschiedene Salsa-Schrittkombinationen und haben viel Spaß dabei. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene. Für Teilnehmer 50 plus. \nKursleiterin: Marlene Zehetmaier\, Information: Telefon 089-33 55 58 und www.salsa50plus.de \n€ 85\,- für einen Kurs (10 Termine)
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SUMMARY:Kindertanzen
DESCRIPTION:Die Kinder werden spielerisch an die Techniken des klassischen und modernen Tanzes herangeführt\, gleichzeitig werden Koordination\, Musikalität und Rhythmusgefühl geschult.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\nElisabeth-Kohn-Str. 15\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp) \n16 - 16.45 Uhr Kindertanzen \nKurseinteilung nach Bedarf und Alter
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SUMMARY:17 - 18 Uhr Hip Hop Teens (7./8. Klasse)
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\nElisabeth-Kohn-Str. 15\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter \n17 - 18 Uhr Hip Hop Teens (7./8. Klasse) \n 
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SUMMARY:Salsa PAARWEISE\, 50 plus
DESCRIPTION:Wir tanzen paarweise kubanische Salsa. Geeignet ist der Kurs für Mittelstufe-Tänzer:innen und für leicht Fortgeschrittene. Für Teilnehmer:innen 50 plus. \nKursleitung: Marlene Zehetmaier \nTel. 089-33 55 58 und www.salsa50plus.de \n€ 110\,- für einen Kurs (10 Termine)
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DESCRIPTION:Kursleitung: Maria Seitle\, zertifizierte Iyengar Yogalehrerin\,\nTel. 089-470 31 07\nDienstags 18.30 – 20 Uhr\,\nEKS 15\, 90 min. € 16\,–\, Einstieg jederzeit möglich
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DESCRIPTION:Bewusstheit durch Bewegung\nEine Methode für alle\, die ihren Bewegungsspielraum erweitern und einseitigen Belastungen vielseitige Alternativen entgegenstellen wollen. \nLeitung: Christl Karnehm\, Tel. 089-16 09 22
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