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SUMMARY:Zen-Meditation am Morgen
DESCRIPTION:Entspannt in aufrechter Haltung sitzen\, den eigenen Atem wahr nehmen\, auf unseren Geist achten  - wer das will\, ist in der Runde jederzeit willkommen! \nWir meditieren im Sitzen (ZAZEN) zweimal etwa 25 Minuten lang. Dazwischen eine Geh-Meditation. Die Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Kommen Sie einfach vorbei! \nLeitung: Georg Schreiber und Doris Knaier\, \nDienstags und Donnerstags 7 – 8 Uhr\, RAB 9 \nDie Teilnahme ist kostenlos.
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SUMMARY:Kindertanzen
DESCRIPTION:Die Kinder werden spielerisch an die Techniken des klassischen und modernen Tanzes herangeführt\, gleichzeitig werden Koordination\, Musikalität und Rhythmusgefühl geschult.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter\n15.00 – 16.00 Uhr Kindertanzen für ca. 3\,5 – 6jährige \n15:10 - 15:55 Uhr Kindertanzen
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SUMMARY:Hip Hop (Kinder 5. Klasse)
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp)\nKurseinteilung nach Bedarf und Alter \n16 - 17 Uhr Hip Hop (Kinder 5. Klasse)
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SUMMARY:Hip Hop (Kinder 3./4. Klasse)
DESCRIPTION:Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt\, kurze Schrittabfolgen getanzt\, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert.\nKursleitung: Sonja Werner\, Tanzpädagogin\, Tel. 0171-831 18 76\nElisabeth-Kohn-Str. 15\n(gerne auch per SMS oder WhatsApp) \n16 - 17 Uhr  -  Hip Hop (Kinder der 3./4. Klasse) \nKurseinteilung nach Bedarf und Alter \n 
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SUMMARY:Gartenpädagogik im Frühjahr
DESCRIPTION:1. Teil der 4-teiligen Fortbildung\nThemen im Frühling:\nKräuterrallye zu den ersten (Wild)Kräutern im Garten – Kräutersammeln und Kräuterbrotzeit mit Schüttelbutter\nEinfaches Bio-Gärtnern mit Kindern und für Gartenneulinge – wir bauen ein Zuckererbsen-Tippi\nNahrungspflanzen und Nisthilfen für Wildbienen im Garten: Wir bauen ein Insektenhotel\nGestalten mit Pflanzen: Nostalgische Fotos mit Blumenkranz im Haar \nEin Garten kann zum guten Leben im Quartier sehr viel beitragen und wir möchten mit unseren erlebnisorientierten Aktionen rund ums Gartenjahr Begeisterung für die vielfältige StadtNatur wecken. Ob im urbanen Gemeinschaftsgarten\, Schul- oder Kitagarten: das gemeinsame Gärtnern\, Entdecken und Spielen an der frischen Luft wirkt wohltuend entschleunigend und verbindet mit der natürlichen Umgebung und mit den (Spiel-)Gefährten.\nIn verschiedenen urbanen Gärten in München vermitteln wir Basiswissen über Naturkunde und Ökologie und erkunden mit allen Sinnen\, was es im Garten durch die vier Jahreszeiten zu entdecken gibt. Im Fokus stehen Spiele und praktische Aktivitäten\, die Eltern\, Pädagog*innen und Gärtner*innen anregen sollen\, sich zusammen mit ihren Schützlingen und Mitgärtner*innen auf die zauberhafte Gartenwelt und ihre vielfältigen Möglichkeiten einzulassen. \nReferentinnen: Alicia Bilang\, Biologin\, Umwelt- und Kräuterpädagogin\,\nRuth Mahla\, Geografin und Bodenkundlerin \nAnmeldung bitte bis zum 15. April bei: info@urbane-gaerten-muenchen.de \n  \n  \nEine Veranstaltung in Kooperation mit den Urbanen Gartenakademien München
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LOCATION:Im Freien - StadtAcker
CATEGORIES:_Verein Newsletter,Bildung & Betreuung,Umwelt & Natur
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Kräftigung und Entspannung von Kopf bis Fuß für die großen\, aber auch kleinen Muskeln im Körper. Durch den besonderen Fokus auf die Harmonie von Bewegung und Atmung bietet Pilates auch ein Training für den Geist. Ein effektives Ganzkörpertraining\, welches neben dem Schwerpunkt für Rücken\, Bauch und Beckenboden auch die Beine und Arme miteinschließt.\nKursleitung: Janine Dietrich\, janine_dietrich@web.de\nDonnerstags 18.30 – 19.30 Uhr\, Elisabeth-Kohn-Str. 15\nKosten: € 12\,– / Stunde oder € 60\,– / 5er-Block .
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SUMMARY:Rückenfit-zertifizierter Präventionskurs
DESCRIPTION:Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert mit besonderem Fokus\nauf Rücken\, Wirbelsäule und aufrechte Haltung. Es geht darum jeden\nsportlich zu fordern\, ohne zu überfordern. Jedes Alter und jedes Fitnesslevel\nist willkommen.\nKursleitung: Nicole Sauerwein\, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin.\nInfos und Anmeldung: nicole_sauerwein@yahoo.de oder\n0176-647 222 95\nDonnerstags\, 20 – 21 Uhr\n(außer Ferien und Feiertage)\nEKS 15 oder Online\n€ 150\,– für 10 Kurseinheiten\, Krankenkassenzuschuss möglich
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