Sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, in aufrechter Haltung zu sitzen, den eigenen Atem immer wieder wahr zu nehmen – wer das will, ist in der Runde jederzeit willkommen! Wir meditieren zwei Runden für jeweils eine halbe Stunde lang. Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Zum […]
Die Gäste entdecken bei der Biotop-Führung die ursprüngliche münchner Heidelandschaft im Biotop 117 und erfahren mehr über das Pflege-, Naturschutz- und Umweltbildungskonzept. Im Anschluss sind alle eingeladen, bei einer Rallye mit festgelegten Stationen die Blütenvielfalt in ihrem natürlichen Lebensraum auf eigene Faust zu erkunden. Referentinnen: Alicia Bilang (StadtNatur, Verein Ackermannbogen e.V.) und Katharina Spannraft (Leiterin […]
Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt, kurze Schrittabfolgen getanzt, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) Kurseinteilung nach Bedarf und Alter 17:15 - 18:15 Uhr Hip Hop für Teenies (ca. 12 - 14jährige) - 40 €/Monat
Immer mittwochs und freitags treffen sich die StadtAcker-Aktiven ab 17h themengruppenübergreifend zum gemeinsamen Gärtnern und geselligen Austausch. interessiert? Schauen Sie gerne vorbei.
Sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, in aufrechter Haltung zu sitzen, den eigenen Atem immer wieder wahr zu nehmen – wer das will, ist in der Runde jederzeit willkommen! Wir meditieren zwei Runden für jeweils eine halbe Stunde lang. Teilnahme ist auch für eine halbe Stunde möglich. Sitzunterlage oder Stuhl sind vorhanden. Zum […]
Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt, kurze Schrittabfolgen getanzt, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) Kurseinteilung nach Bedarf und Alter 16 - 17 Uhr Hip Hop für Kinder - 40 €/Monat
Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt, kurze Schrittabfolgen getanzt, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) Kurseinteilung nach Bedarf und Alter 17 - 17:45 Uhr Hip Hop für Kinder (ca. 6 - 8jährige) - 38 €/Monat
Kräftigung und Entspannung von Kopf bis Fuß für die großen, aber auch kleinen Muskeln im Körper. Durch den besonderen Fokus auf die Harmonie von Bewegung und Atmung bietet Pilates auch ein Training für den Geist. Ein effektives Ganzkörpertraining, welches neben dem Schwerpunkt für Rücken, Bauch und Beckenboden auch die Beine und Arme miteinschließt. Kursleitung: Janine […]
Zertifizierter Präventionskurs Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert mit besonderem Fokus auf Rücken, Wirbelsäule und aufrechte Haltung. Es geht darum jeden sportlich zu fordern, ohne zu überfordern. Jedes Alter und jedes Fitnesslevel ist willkommen. Kursleitung: Nicole Sauerwein, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin. Infos und Anmeldung: nicole_sauerwein@yahoo.de oder 0176-647 222 95 Donnerstags, 20 – 21 Uhr […]
: Qi Gong ist einfach, leicht zu erlernen und kann von jedem, unabhängig von Alter und Fitnessniveau, ausgeübt werden. Schon ein paar Minuten am Tag können schnell zu spürbaren Veränderungen bei Stress, Stimmung und Energie führen. Manchmal wird es als chinesisches Yoga bezeichnet, es ist aber viel mehr als das. Es entstand vor mehr als […]
Aus Erde Neues erschaffen Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit den typischen Eigenschaften der Lehmerde und erschaffen fantasievolle Kunstwerke aus ihr. Die verwendete Erde kommt von einem garantiert giftfreien Bio-Gemüseacker. Achtung – man wird „dreckig“! Bitte Teller oder ähnliche Unterlage mitnehmen, auf dem die Kunstwerke anschließend nach Hause transportiert werden können. Referentin: Ruth Mahla, Dipl.-Geografin, Künstlerin […]
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