Kräftigung und Entspannung von Kopf bis Fuß für die großen, aber auch kleinen Muskeln im Körper. Durch den besonderen Fokus auf die Harmonie von Bewegung und Atmung bietet Pilates auch ein Training für den Geist. Ein effektives Ganzkörpertraining, welches neben dem Schwerpunkt für Rücken, Bauch und Beckenboden auch die Beine und Arme miteinschließt. Kursleitung: Janine […]
Bei diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert mit besonderem Fokus auf Rücken, Wirbelsäule und aufrechte Haltung. Es geht darum jeden sportlich zu fordern, ohne zu überfordern. Jedes Alter und jedes Fitnesslevel ist willkommen. Kursleitung: Nicole Sauerwein, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin. Infos und Anmeldung: nicole_sauerwein@yahoo.de oder 0176-647 222 95 Donnerstags, 20 – 21 Uhr (außer Ferien […]
Wenn Worte fehlen, kann Kunst sprechen. Mit der Werkreihe „Mehr als Worte“ lädt die ukrainische Künstlerin Iryna Fedorenko SEMIRA das Publikum zu einer Reise durch Gefühle und Erinnerungen ein. Ihre Gemälde erzählen von Verlust und Schmerz, aber auch von Hoffnung, Zuversicht und dem Mut zum Neubeginn – dem Mut einer Frau, die vor dem Krieg in […]
Die Träume einer Schuhverkäuferin als musikalisch-szenische Collage Zeynep arbeitet in einem kleinen Schuhgeschäft – doch ihr Herz schlägt für Größeres. Sie träumt von einem eigenen Laden, von Freiheit und Glück. In humorvollen, berührenden Anekdoten erzählt sie von ihrer Kindheit in der Türkei, vom Leben ihrer Eltern als Gastarbeiter in Deutschland und von ihren ganz persönlichen […]
Musik als Brücke zu Erinnerungen und innerer Kraft Regina Röhrl ist Musiktherapeutin mit langjähriger Erfahrung. In ihren Singstunden steht das Erinnern durch Musik im Mittelpunkt: bekannte Lieder wecken persönliche Geschichten und schaffen Verbindung. Gesungen wird ein bunter Mix aus jahreszeitlichen Liedern, Volksliedern, Schlagern, Gospels, Friedensliedern und Mantras. Liedwünsche sind ausdrücklich willkommen! Gemeinsames Singen macht Spaß, […]
Die Kinder werden spielerisch an die Techniken des klassischen und modernen Tanzes herangeführt, gleichzeitig werden Koordination, Musikalität und Rhythmusgefühl geschult. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 Elisabeth-Kohn-Str. 15 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) 16-16.45 Uhr Kurseinteilung nach Bedarf und Alter
Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt, kurze Schrittabfolgen getanzt, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) 16:45 - 17:30 Uhr - Hip Hop (Kinder der 1. Klasse) Kurseinteilung nach Bedarf und Alter
Wir informieren uns über Themen wie Vorsorge-Vollmacht, Pflegereform, Notrufsysteme etc., planen gemeinsame Ausflüge und Themengespräche, tauschen uns aus über unsere Erfahrungen mit ehrenamtlichem Engagement im Projekt "Wohnen bleiben im Viertel" und mit Beratungsstellen, Ärzten und Kliniken. Wir sind offen für neue Themen und freuen uns über neue Interessierte.
Hip Hop: Hier werden coole Moves geübt, kurze Schrittabfolgen getanzt, gedehnt und zum Schluss auch eine Choreografie einstudiert. Kursleitung: Sonja Werner, Tanzpädagogin, Tel. 0171-831 18 76 (gerne auch per SMS oder WhatsApp) 16 - 17 Uhr - Hip Hop (Kinder 4./5. Klasse) Kurseinteilung nach Bedarf und Alter sonja-m.werner@t-online.de 17:30 - 18:30 Uhr Hip Hop (Kinder […]
Kursleitung: Petra-Susanne Räbel & Michael Klupsch, Tel. 01577-330 45 67, www.milonguita.de alle Kurse im Raum EKS 15 Aufbaukurs mit anschließender Practica Für Anfänger mit Vorkenntnissen bzw. Mittelstufe. Mit grundlegenden Schrittfolgen und interessanten Variationen vertiefen wir die Basisarbeit und ermuntern zum Improvisieren auf die Musik. Montags, 19.45 – 21 Uhr Practica Übungsabend für alle Niveaus (Tango, Milonga, […]
Tango Argentino Kursleitung: Petra-Susanne Räbel & Michael Klupsch, Tel. 01577-330 45 67, www.milonguita.de alle Kurse im Raum EKS 15 Aufbaukurs mit anschließender Practica Für Anfänger mit Vorkenntnissen bzw. Mittelstufe. Mit grundlegenden Schrittfolgen und interessanten Variationen vertiefen wir die Basisarbeit und ermuntern zum Improvisieren auf die Musik. Montags, 19.45 – 21 Uhr Practica Übungsabend für alle […]
